Masaje tailandés tradicional, con aceite o profundo: cuál elegir

En qué se diferencian

El tradicional se hace sin aceite y vestido, con presión y estiramientos. El de aceite se hace sobre la piel, con movimientos que se deslizan. El profundo pone más presión en las zonas cargadas. Si dudas entre dos, piensa primero si quieres que te muevan y estiren o prefieres quedarte quieto.

Masaje tailandés tradicional

Es el Nuad Thai, el masaje de la medicina tradicional tailandesa. La UNESCO lo inscribió en 2019 en su lista del patrimonio cultural inmaterial. El terapeuta trabaja con las manos, los codos, las rodillas y los pies.

Cómo se siente. Combina presión en puntos concretos, estiramientos y un balanceo suave. Es un masaje activo: el terapeuta te coloca en posturas parecidas a las de yoga. Time Out Barcelona lo describe así: quien recibe el masaje es “una especie de títere movido por el masajista”.

Qué llevas. Te quedas vestido, con ropa holgada y cómoda. Según el centro, en una colchoneta en el suelo o en una camilla; pregúntalo al reservar si te importa. Los centros de esta lista te dan ropa para cambiarte.

Para quién. Para quien quiere estirar y moverse, o prefiere no quitarse la ropa ni llevar aceite en la piel.

Masaje tailandés con aceite

Aquí el aceite va sobre la piel, así que te quitas la ropa de las zonas que se trabajan. Los movimientos son más largos y seguidos, más cercanos a un masaje occidental, que se basa en deslizamientos continuos.

Ten en cuenta que, para los puristas, el masaje tailandés no lleva aceite. Time Out Barcelona lo dice sin rodeos: “un masaje tailandés no se hace con aceite”. La versión con aceite es otra cosa, y cada centro la hace a su manera. Lee la descripción del servicio o pregunta qué incluye.

Para quién. Para quien prefiere quedarse quieto en la camilla y no le importa desvestirse.

Masaje profundo

Es el más intenso. Usa presión mantenida con movimientos lentos para llegar a las capas internas del músculo. Se suele pedir para contracturas y espalda cargada.

Cómo se siente. Fuerte. Es normal notar agujetas unos días después. Si en algún momento te duele de verdad, dilo: el terapeuta puede bajar la presión.

Qué llevas. Depende del centro, porque algunos lo hacen con aceite y otros al estilo tradicional. Pregúntalo al reservar.

Para quién. Para quien ya sabe que le gusta la presión fuerte y tiene una zona concreta que trabajar.

Más sobre las agujetas en dolor después de un masaje.

Que el terapeuta sea tailandés no garantiza la técnica

Time Out Barcelona lo resume en una frase: “que el masajista sea tailandés no quiere decir que el masaje lo sea”. Si buscas el tradicional de verdad, fíjate en la descripción del servicio y pregunta si es sin aceite y con estiramientos.

Quién debería consultar antes con su médico

Cleveland Clinic aconseja hablar antes con el médico si tienes una enfermedad del corazón, hipertensión, osteoporosis, diabetes o cáncer.

Para el masaje profundo, Healthline recomienda consultar antes si has tenido trombos o tienes un trastorno de la coagulación, si tomas anticoagulantes, o si tienes cáncer o estás en tratamiento.

En general, el masaje tiene poco riesgo. El NCCIH (el centro de salud integrativa de los Institutos Nacionales de Salud de EE. UU.) recoge casos raros de efectos graves, casi siempre con masajes vigorosos como el profundo o en personas con más riesgo, como las mayores. Sobre el tailandés en concreto, la agencia española de evaluación de tecnologías sanitarias (AETS, Instituto de Salud Carlos III) concluyó en 2020 que hay pocos estudios de calidad y que no se pueden sacar conclusiones firmes sobre su seguridad.

Si buscas…

• Si buscas estirarte y que te muevan, elige el tradicional.
• Si no quieres aceite ni quitarte la ropa, elige el tradicional.
• Si prefieres quedarte quieto en la camilla, elige el de aceite.
• Si tienes una contractura y te gusta la presión fuerte, elige el profundo.
• Si es tu primera vez y no lo tienes claro, elige el tradicional o el de aceite y di al reservar qué presión prefieres.